У Вінниці проходить обласний тиждень здорового способу життя «Молодь – за здоров'я», повідомляє Vlasno.info.

На фестиваль прибули понад 60 учасників з різних куточків Вінниччини. Кращих окремо визначали серед учнів 7-8 класів, 9-х, 10-х і 11 класів.

Деякі учні наголошували, що саме спорт є запорукою міцного здоров'я. 14-річний Олександр Кириченко (с. Кожанка, Оратівський район) презентував роботу «Пінг-понг як ефективний засіб покращення фізичних показників учнів».

– Я дуже люблю грати у настільний теніс. В нашому шкільному спортзалі є тенісний стіл, де ми займаємося щодня, – інформує Олександр Кириченко. – Пінг-понг допомагає розвинути моторику, гнучкість і розум, покращити кровообіг.

Олександр Кириченко вважає, що школярам краще починати займатися пінг-понгом з третього-четвертого класу.

– Таким учням треба розвивати свій хребет, руки, вестибулярний апарат. Тут стає в нагоді саме настільний теніс, – каже Олександр Кириченко.

А 14-річний Андрій Рогов (Калинівка) агітує за футбол, яким займається вже 9 років.

– Маю багато футбольних кубків і статуеток, які я заробив на змаганнях. Цей вид спорту для мене – і здоров'я, і найкращий відпочинок. В своїй дослідницькій роботі я використав не лише власний досвід, але й свого тренера Геннадія Марчука, – поділився Андрій Рогов.

14-річна Катерина Магаляс (с. Цекинівка, Ямпільський район) доводила, що правильна постава – це важливо. Дівчина розглядала різні порушення опорно-рухової системи, а також як їх не допускати.

– Для цього потрібно робити гімнастику, раціонально харчуватися, правильно організовувати свій сон. Якщо постава порушена, необхідно проконсультуватися із лікарем і виконувати його поради, – каже Катерина Магаляс. – В нашій школі діти дружать зі спортом. Гімнастику роблять не лише на уроках, але й на перервах.

13-річний Григорій Ясько (с. Довжок, Ямпільський район) звернув увагу на необхідність заряджати свій імунітет, збалансовано харчуватися і підтримувати чистоту у домі.

– Серед іншого, загартовуюся. Взимку, коли випадає гарний сніг, разом із батьками, братами і сестрами, бігаю по ньому кілька хвилин без взуття. Через це майже не хворію, – повідомив Григорій Ясько.

16-річна Ольга Романюк, 11-класниця Вінницької школи № 13, вивчала вплив газованих напоїв на людину. Дівчина нагадала, що звичайна газована вода нічим не зашкодить. Навіть навпаки – вуглекислий газ покращує здоров'я.

– А ось солодка вода має протилежний ефект! У ній є шкідливі консерванти, барвники. Вони викликають розлади у різних системах організму. Наприклад, карієс, порушення роботи нирок, поганий сон тощо, – наголошує Ольга Романюк.

Дівчина в школі проводила опитування серед учнів 5-х, 7-х і 9-х класів. Виявилося, що більшість із них любить солодкі напої.

– Я їм пояснювала, чим саме вони шкодять. При цьому керувалася не лише даними нашої медицини і науки, але й закордонної. Зокрема, дослідженнями Каліфорнійського університету (США).

15-річний Володимир Новак (с. Зозулинці, Хмільницький район) розповідав про лікувальні якості алое вера.

– Але є майже в кожній оселі, але багато-хто вважає його звичайним вазоном. Ця рослина допомагає шкірі, під час виразкових хвороб тощо. При цьому варто знати деякі секрети. Приміром, перед тим, як зробити маску для очищення шкіри, алое не треба місяць поливати, щоб у ньому не набралася вода, – інформує юнак.

Володимир Новак проводив успішні дослідження над однокласниками і родичами.

– Є гарні результати. Приміром, за допомогою алое моя бабця стала краще бачити, – радіє школяр з с. Зозулинці.

Читайте також: Всі вінницькі дзюдоїсти привезли медалі з міжнародного турніру.

Фото: Михайло Шахов