Більшу частину добової норми води слід випивати в першу половину дня, до 16-ї години. Однак ближче до ночі споживання води варто скоротити . Адже завдяки цьому не буде набряків та наслідки спеки будуть мінімальними. Про це повідомляє Vlasno.info з посиланням на УНН.

— Пити воду рекомендую переважно в першій половині дня. А от на ніч навпаки. І пити потрібно не кружками, а по пару ковтків з інтервалами в 15 хвилин. Тоді спека переноситиметься краще, — розповідає доктор медичних наук, завідувач кафедрою клінічної, лабораторної імунології і алергології Національної медичної академії післядипломної освіти імені Платона Шупика Віктор Літус.

За словами медика, спека негативно впливає на роботу нервової системи та слизових оболонок. А також це провокує "стрибки" тиску.

Читайте також: Спека в Україні збережеться, але трохи ослабне.

Хочете отримувати головні новини у месенджер? Підписуйтесь на наш Telegram.

Фото: unn.com.ua