Відчуття втоми, роздратованості та напруги супроводжує взимку багатьох вінничан. Дехто намагається "заїдати" поганий настрій шоколадом, інші дивляться вечорами комедії або намагаються відволіктися шопінгом. Можна відвідати масажний салон "Вершина Востока", де Вам запропонують індивідуальні релаксуючі процедури. Також є новітній унікальний спосіб відкинути відчуття апатії — музикотерапія.

Щосекунди людину оточує мільйон звуків, які допомагають зорієнтуватися у просторі чи насолодитися оточуючим середовищем. Наукою доведено, що використання мелодій та звуків по-різному може впливати на стан організму. Був навіть проведений експеримент про вплив різних звуків на структуру води, який довів, що в залежності від тональності вода може змінювати свій вигляд в кристалах. За допомогою музики можна позитивно або негативно вплинути на самопочуття людини.

– Насправді, в будь-якому душевному стані потрібно слухати музику, яка подобається. В залежності від внутрішнього резонансу, навіть сумна музика може допомогти усвідомити корінь турбот чи депресії. Історично доведено, що скрипка — це універсальний інструмент для лікування душі, – коментує музичний терапевт Наталя Мельник.

Важливо зазначити, що для покращення самопочуття потрібно слухати ритмічну, динамічну музику, яка акцентує на появленні світлих, високих нот. Часом глибока духовна музика в стилі Йоганна Себастьяна Баха, Джузепе Верді, Артема Веделя може допомогти зняти стресові відчуття. Додають оптимізму звуки природи, які рекомендовано слухати на ніч для створення атмосфери спокою і релаксу. Науковцями доведено, що легка і грайлива музика Моцарта чи, наприклад, "Ода радості" Бетховена чи сифонія №3 Брамса неодмінно налаштовують на позитивні думки. Порозмірковувати та відпочити допоможе симфонія "Зимові мрії" Петра Чайковського. Також варто поцікавитися ритмічною, танцювальною народною музикою, наприклад африканською.

Для того, щоб позбавитися депресивних настроїв потрібно проводити кілька сеансів музичної терапії на тиждень. Важливо знати, що музика може допомогти позбавитися відчуття невпевненості, наприклад якщо це симфонія №5 Баха.