переїдання після свят фото

Вінницькі фахівці радять, як скинути зайві кілограми після свят

01 січня 2019, 20:03

Скинути зайву вагу допоможуть фізичні вправи і обмеження у харчуванні

Вінницькі фахівці радять, як скинути зайві кілограми після свят

    Додати коментар

Після святкування Нового року іноді відчувається дискомфорт в організмі. Адже люди нерідко дозволяють собі і хильнути зайвого, і переїсти, набравши зайві кілограми. Якщо це сталося, варто прислухатись до порад вінницьких фахівців, повідомляє Vlasno.info.

Напої та йога-танець

Інна Присяжнюк- Радішевська з Вінницьких Хуторів (Вінницький район) працює біоенергетиком. Молода жінка також є спеціалістом зі здорового харчування і йоги.

– У разі переїдання або зловживання алкоголем необхідно багато пити. В першу чергу – соки і коктейлі. Також – чай із лимонним соком. Він дуже гарно виводить токсини від важкої їжі та спиртних напоїв, – зауважує вона.

Жінка радить також використовувати прості вправи йоги. За її словами, вони допоможуть швидко привести себе у потрібну фізичну форму.

Joga dance

– Не обов'язково використовувати традиційні вправи. Можна виконувати ті, які відчуваєш своєю душею, які до вподоби. Це, приміром, йога-танець. Тобто виконання танцювальних рухів під музику, які плавно переходять у розтяжки. Коли ми розтягуємося, пускаємо енергію по всьому тілу. І тоді заряд бадьорості та гарне самопочуття вам гарантоване! – переконує біоенергетик.

Із відчуттям голоду

Тренер збірної Вінницького державного педагогічного університету із боротьби Борис Максимчук відповів на запитання, як скинути зайві кілограми після Нового року.

– Двічі на день (мінімум по півгодини) займатися будь-якими фізичними вправами. А також деякий час вставати із-за обіднього столу із відчуттям голоду. Це в комплексі допоможе схуднути, – наголошує Борис Максимчук.

Читайте також:
Вінничанам повідомили список медичних закладів, які працюватимуть у свята.

Фото: abhaya.ua


    01 січ. 2019 Print


Розкажи друзям:

Додати коментар

Для того щоб залишити коментар використовуючи акаунт вашої соціальної мережі, клікніть по потрібній вам соціальній мережі.

             

Захисний код
Оновити

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без додаткових попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані до МВС, якщо від органів внутрішніх справ надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати лінки та рекламні повідомлення

ОСТАННІ НОВИНИ

 

Останні коментарі

  • Володимир Володимир 19 січ. 16:59
    Село на Вінниччині відкрило свої таємниці від кам’яного віку до Революції Гідності
    Цікаво, а ще більше цікавого не описано ...

    Детальніше...

     
  • Олександр Олександр 19 січ. 13:52
    Суперечки та непорозуміння викликав новий розподіл Вінниччини на ОТГ
    Запрошуємо у Сокиринецьку ОТГ, на екскурсію. І хай люди розкажуть, про Олега Коров.ячука, " володаря ...

    Детальніше...

     
  • Вова Вова 19 січ. 10:20
    На Вінниччині тривають «релігійні баталії»
    Для того щоб керувати масою людей, потрібно мати вміння, досвід і бажання.

    Детальніше...

     
  • Валерій Валерій 18 січ. 22:11
    На Вінниччині тривають «релігійні баталії»
    І смеркає, і світає, День божий минає, І знову люд потомлений І все спочиває. Тільки я, мов окаянний ...

    Детальніше...

     
  • NATO NATO 18 січ. 15:18
    У Києві батько школяра відгамселив вчителя фізкультури
    А що таке, так зв анi, "школи", як не радянський рудимент, що давно геть втратив будь яке значення ...

    Детальніше...

     
  • *Василь* *Василь* 18 січ. 08:20
    Поліція затримала 23-річного жителя Вінниці, який розповсюджував наркотики
    А що, 8 років за таке мало?

    Детальніше...

     
  • Лорд Английский Лорд Английский 17 січ. 19:46
    Поліція затримала 23-річного жителя Вінниці, який розповсюджував наркотики
    та всё пучком,спрос рождает предложение.енто не как 30 лет назад-наркоту продаёшь,валишь лес на ...

    Детальніше...

     
  • босс босс 17 січ. 19:19
    Поліція затримала 23-річного жителя Вінниці, який розповсюджував наркотики
    смерть барыгам

    Детальніше...

Цілодобові телефони у Вінниці

Поліція: 102, 59-33-22,
               53-33-23, 59-42-00

УСБУ: 53-13-09

Обл.прокуратура: 67-15-67

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Читай нас

 

Підписатися на Vlasno.info

 

Отримайте безкоштовні поради!

  • Головні новини Вінниці
  • Бізнес новини регіону
  • Афіши, оголошення та ін.

Наші контакти

  

Театральна 14, Вінниця
T: (0432) 69-49-81
Т: (093) 83-70-115
Т: (097) 76-98-568
повідомити

vlasno logo



надіслати листа до редакції
 

Повідомити по телефону:

  • міський (0432) 69-49-81
  • Лайф (093) 83-70-115
  • Киевстар (097) 76-98-568
  • МТС (050) 72-59-583

Ми в соцмережах та контактна форма: