Як відомо, восени та навесні загострюються хронічні хвороби. Декілька моїх знайомих почали жалітись на болі в спині, які не давали їм повноцінно жити та нормально працювати. Кажуть, гострі болі турбують і вдень, й під час сну. Як виявилось, мої знайомі мають проблему з міжхребцевими грижами. Проблема гриж в наш час доволі популярна.

На сторінці у Facebook я спитала поради у своїх «френдів» про те, як боротися з цією недугою. Менш ніж за добу під моїм постом люди поділились великою кількістю порад та рекомендацій. Варто зазначити, що серед коментарів були не тільки фахівці в лікування хвороб хребта, але й ті хто особисто пройшов шлях оздоровлення. Отже, про найцікавіші поради та рекомендації ділюся на сайті Vlasno.info, аби про них змогло дізнатись чим ширше коло людей.

Враховуючи те, що сьогодні люди в переважній більшості не можуть відлучатись далеко від своїх домівок та застосовувати дороговартістні методи, я зупинилась на тих, які територіально доступні для вінничан та не потребують багато коштів.

Профілактика краще, чим лікувальна практика!

Так кажуть лікарі, це підтверджують й ті, хто вже постраждав від хвороби. Регулярні фізичні вправи для зміцнення м'язів хребта хоча б два-три рази на тиждень допомагають не тільки уникнути захворювання, але й відновити себе під час реабілітації. Ось вправи, які мені радили мої «фейсбук-друзі»:

Рекомендують також займатись плаванням. Звісно, всі навантаження та вправи потрібно узгоджувати з тренером чи лікарем.

Багато хто радив дошку Євмінова, яку використовують не тільки в центрах лікування хребта, але й в домашніх умовах. Вправи для людей з різними стадіями захворювань та діагнозами радять підбирати індивідуально. Ось один із прикладів вправ на тренажері:

Були поради про те, що варто дотримуватись правильного харчування та вживати біологічно-активні добавки для відновлення хрящової тканини.

Втім, люди отримували позитивні результати тільки при комплексному підході до лікування. Фізичні вправи, харчування, відвідування вертебрологів, плавання, різноманітні авторські методики чи методи нетрадиційної медицини — весь цей список випробовують рано чи пізно всі, хто стикнувся з такою проблемою.

Радон — ефективно застосовують на Вінниччині для лікування міжхребцевих гриж.

Мені вдалось поспілкуватись з кількома людьми, які їздять оздоровлюватись в санаторії міста Хмільник Вінницької області на «радон». Такий метод радить більшість моїх знайомих та читачів.

До відвідувань санаторію, який спеціалізується саме на лікуванні хвороб хребта, вдаються не тільки вінничани. Сюди приїздять люди з різних куточків України та закордону.

Ми поспілкувались з Олександром Аркадійовичем Жиленком, який має проблему з міжхребцевими грижами та проходив лікування в санаторії «Поділля» в Хмільнику.

– Я й десяти метрів не міг пройти, тягнуло ногу, тіло мене не слухалось. Жахливі відчуття, коли ти ще молодий, а не можеш повноцінно жити, – скаржиться п'ятидесятирічний полтавчанин. – Гострий біль не відпускав мене ні в день, ні вночі. Мені порадили їхати на витяжку хребта в Хмільник. Я пристав на цю пропозицію. Вже пройшло шість місяців після лікування. На щастя, хвороба не повертається. Живу в приватному будинку, все роблю по господарству. Правда, мені заборонили різкі рухи і великі навантаження. Жаль, поки не дозволяють мені рубати дрова, а я цю справу дуже полюбляю. Лікарка мені заборонила. Я її слухаюсь і чітко виконую всі рекомендації. Бо вона — лікар від Бога, дуже їй вдячний за те, що поставила мене на ноги. Лікування в санаторії проходив комплексне. Дуже допомогла витяжка й, насправді, чудодійні радонові ванни. В цьому санаторії велика кількість процедур, гарний догляд, чуйний персонал. А ще там дуже смачно годують.

Я звернулась до начмеда санаторію «Поділля» Леоніда Марчука, аби він більше розказав про методи лікування гриж в їх закладі.

– З проблемою міжхребцевих гриж до нас звертаються постійно. Наш Хмільник володіє унікальними за своєю природою багатствами — радоновими водами. В них міститься невелика кількість радіоактивного газу радон. Який при правильному використанні позитивно впливає на людський організм, допомагає людині оздоровитись та відновити свої сили.

Присутність радону у водах дозволила створити ряд ефективних методів лікування не тільки для хвороб хребта, але й для серцево-судинної, нервової, ендокринної систем, опорно-рухового апарату та органів дихання.

– Щодо лікування міжхребцевих гриж, ми радимо нашим пацієнтам ефективну процедуру – підводну витяжку хребта в радоновій ванні. Цей метод дав позитивні результати тисячам наших відвідувачам протягом кількох десятиліть.

Спочатку ми призначаємо підводний душ-масаж. Ця процедура допомагає розслабити хребет та підготувати м'язи, а потім на спеціальному обладнанні, опускаємо людину в радонову ванну. Температура лікувальної води при цьому складає 35-36 градусів. Людина при такій температурі комфортно себе почуває. Поряд з цими процедурами застосовуємо торфогрязі та інше.

Крім того, в нашому санаторії є американський апарат «Тритон». На «Тритоні» можна запрограмувати силу витяжки індивідуально під пацієнта.

Тільки в нашому санаторії є еманаторій - це так званий «cухий» радон. Таку процедуру призначають людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою.

Більше про санаторій «Поділля» дивіться у відеосюжеті:

В санаторії розроблений цілий ряд рекомендацій, які ми надаємо нашим відпочиваючим. Вони мають виконувати їх в домашніх умовах після лікування.

Питання про лікування міжхребцевих гриж в людей на сьогодні дуже актуальне! Через малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, екологію та інше грижами сьогодні страждають навіть діти та підлітки. У Фейсбуці на моїй сторінці люди поділились великою кількістю інформації про те, як вирішити проблему міжхребцевих гриж. Надсилали вправи, відео методик і, навіть контакти лікарів та спеціалізованих центрів. Я б хотіла, щоб поради моїх друзів дійшли до читачів Vlasno.info. Тому наші журналісти підготують ряд матеріалів про профілактику, лікування та оздоровлення хребта на основі даних рекомендацій.

Фото із соцмереж